Liebe Cyclebreakerin

Nach innen zu kehren muss nicht still sein.

Vielleicht brauchst du keine lange Meditation. Vielleicht braucht dein Körper Bewegung, um Spannung zu verändern und wieder mehr bei sich anzukommen.

Heute lade ich dich zu einer kurzen, sanften Bewegungssequenz ein: Schütteln, Schwingen, wahrnehmen.

Du bestimmst Tempo und Intensität. Du darfst jederzeit langsamer oder schneller werden, oder Pause drücken wenn du mehr eintauchen willst.

Spüre danach für einen Moment nach:
Was hat sich verändert – auch wenn es nur ein kleines bisschen ist?

Herzgruss
Raffaela