Für Frauen, die für alle da sind – und jetzt auch für sich.
Cyclebreaker-Kraft entdecken
Die kostenlose 10-Tage-Oase
Cyclebreaker-Kraft entdecken
Die kostenlose 10-Tage-Oase, um dich selbst zu spüren und in Verbindung mit dir zu kommen.
Du verstehst deine Muster. Und trotzdem landest du im Alltag immer wieder im Funktionieren?
Du hast viel gelesen, reflektiert und Kurse besucht. Du weisst, warum du dich anpasst, für andere da bist und deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst.
Doch dieses Wissen auch zu leben, ist etwas anderes.
Die Cyclebreaker-Oase lädt dich ein, nicht noch mehr über dich zu lernen, sondern mit dir in Verbindung zu kommen. Zum Durchatmen. Zum Spüren. Und um in die Handlung zu kommen
10 Tage Telegramgruppe für deine Cyclebreaker-Kraft.
Du musst nicht noch stärker werden
Deine Cyclebreaker-Kraft bedeutet nicht, noch mehr auszuhalten oder alles allein zu schaffen.
Sie zeigt sich darin, dich selbst wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Wege zu gehen – ohne dich dabei zu übergehen. In diesen zehn Tagen bekommst du Raum, genau das zu erkunden.
Das erwartet dich
Kurze Impulse, Audios und Übungen begleiten dich dabei,
wahrzunehmen, wann du funktionierst und dich selbst aus dem Blick verlierst.
deinen Körper und deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
deinen Mustern mit Verständnis statt Selbstkritik zu begegnen.
zu entdecken, was dir Halt gibt.
einen kleinen neuen Schritt im Alltag auszuprobieren.
deinen inneren Anteil der “Cyclebreakerin” zu begegnen und dich mit ihr zu verbinden
Du kannst die Impulse für dich nutzen oder deine Erfahrungen in der Telegram-Gruppe teilen. Austausch ist willkommen – aber keine Voraussetzung. Du musst nichts zeigen, nachholen oder beweisen.
Die Oase ist für dich, wenn …
… du dich als Cyclebreakerin erkennst und vertraute Muster nicht länger nur verstehen möchtest.
… du schon viel innere Arbeit gemacht hast, dich im Alltag aber trotzdem immer wieder übergehst.
… du dir eine zugewandte Begleitung wünschst, die Körperwahrnehmung und konkrete Schritte verbindet.
… du meine Arbeitsweise unverbindlich kennenlernen möchtest.
Dein Raum für konkrete Erfahrungen
Die Oase gibt dir die Möglichkeit, mich und meine Art der Begleitung unverbindlich kennenzulernen und zu spüren, ob sie zu dir passt.
Wenn du danach mit deinen persönlichen Themen weiterarbeiten möchtest, kannst du deinen Weg mit mir im 1:1 vertiefen. Nach den 10 Tagen wird meine viermonatige Begleitung «Deine Cyclebreaker-Kraft leben» buchbar sein.
Du entscheidest in Ruhe, ob du weitergehen möchtest. Für die Oase musst du dich zu nichts verpflichten.
Bist du dabei?
Wann: Dienstag, 24.11 bis Donnerstag, 3.12
Wo: In einer privaten Telegram-Gruppe
Dein Beitrag: Kostenlos
Möglichkeiten und Grenzen der Oase
Die Oase ist ein Coaching-Angebot und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Krisenbegleitung.
Für die Teilnahme ist wichtig, dass du dich aktuell psychisch ausreichend stabil fühlst, deine Grenzen wahrnehmen und wenn nötig die Übungen selbstständig unterbrechen kannst.
Hi, ich bin Raffaela
Systemische Coachin & Raumhalterin für Frauen, die zurück in die Verbindung mit sich selbst finden möchten.
Ich weiss, wie es ist, viel zu verstehen und sich trotzdem immer wieder in alten Mustern wiederzufinden.
Ich habe Jahre gebraucht, um Wissen aus Büchern, Ausbildungen und Coachings nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern wirklich in meinem Leben zu spüren. Vieles war mir längst bewusst. Und trotzdem funktionierte ich weiter. Ich reagierte gereizt, war überfordert oder entfernte mich von mir selbst – obwohl ich es eigentlich anders wollte.
Der Wandel begann nicht, als ich noch mehr verstand. Er begann, als ich lernte, meinen Körper einzubeziehen. Mein Nervensystem ernst zu nehmen. Mit meinen inneren Anteilen statt gegen sie zu arbeiten. Meine Gefühle nicht länger als Problem zu sehen, sondern als Botschaften.
Ich habe gelernt: Es ist okay, dass ich meine Muster habe. Es ist okay, dass ich sie nicht von heute auf Morgen über Bord werfen kann. Diese Anteile gehören alle zu mir und ich darf mit ihnen einen Umgang finden. Sie fühlen sich inzwischen sicherer, zeigen sich weniger vehement und ich habe einen Zugang zu ihnen. Ich verstehe sie, verstehe was sie brauchen und kann ihnen das (meistens) geben. Und wenn nicht, kann ich es erkennen und mir Unterstützung holen.
Heute weiss ich: Veränderung darf langsam sein. Sanft. In deinem Tempo.
Und genau diesen Raum möchte ich dir geben.
Was ich mitbringe:
Ausbildung in Ressourcentherapie nach Gordon Emmerson seit 2025 - jetzt
Seminar Systemische Hypnose bei Dr. Med. Gunther Schmidt, 2026
“Psychosomatische Lösungen statt psychosomatische «Krankheiten» und Schmerztherapie mit Herz”Ausbildung Systemisches Familiencoaching, 2022 bei Herzlauschen
EFT, Systemische Aufstellung, EMDR, Breathwork (Holotropes Atmen), Energetische Wirbelsäulenaufrichtung, traumasensibles Arbeiten, Nervensystemarbeit, ImaginationenCoachingbegleitungen seit 2022 in Zürich und Online
Mamakreise seit 2022 in Zürich und Online
Kindergartenlehrperson in Privat- & Volksschulen seit 2012
18 Jahre Selbsterfahrung in Körpertherapie, Psychotherapie & Coachings